Allasryhmä on hyvä tapa lisätä sosiaalista elämää ja säännöllistä liikuntaa. Allasvoimistelu lisää kestävyyskuntoa, kehittää ja ylläpitää tasapainoa sekä voimaa. Vesijumppa on myös nivelystävällinen laji ja altaan lämmin vesi auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan.